Cuando llega el verano nuestros niños necesitan que les demos alimentos frescos y
con energía. Es importante que en épocas de calor los niños consuman una mayor
cantidad de líquidos porque con la actividad física la transpiración se
incrementa.
A continuación
comparto con ustedes dos deliciosas bebidas refrescantes que poseen muchas
propiedades como lo son la naranja, la remolacha y la zanahoria. Frutas y
verduras de primera, fuente de vitaminas A, B y C, claves para fortalecer el
sistema inmunológico de nuestros pequeños, además ricos en minerales tales como
magnesio, hierro y fósforo.
Son recetas muy fáciles de hacer junto con nuestros hijos.
Jugo Potente
Ingredientes:
2 naranjas grandes
1/2 zanahoria
1/4
remolacha
Preparación:
Cortar las naranjas y
exprimirles su jugo. Pelar la mitad de la zanahoria y el 1/4 de remolacha. Licuar
todos los ingredientes, endulzar al gusto.
Delicia Refrescante de Naranja
Ingredientes:
1/2 litro de leche fría
5 naranjas
Azúcar a gusto
Preparación:
Exprimir las
naranjas, incorporar la leche lentamente y endulzar al gusto.
