El
verano está a la vuelta de la esquina y estar bien protegidos ante el sol es
una tarea sencilla; debemos prestar atención y cuidados especiales a
nuestro cuerpo y al de nuestros hijos. La protección solar es esencial en todas
las etapas de la vida. Proteger a nuestros hijos del sol implica algo más que untarles
un bloqueador solar, la piel de los niños, que está todavía desarrollándose, es
mucho más delicada que la piel de los adultos, sobre todo cuando tiene que ver
con los efectos nocivos de la radiación UV, incluso cuando está nublado, el
30-50% de los rayos ultravioletas siguen alcanzándonos.
Según
un estudio dirigido en Alemania sobre niños pequeños , se demostraba que la
educación solar aumenta los buenos hábitos de protección en un 500% y para ello
recomiendan:
- Evitar las horas entre las 12 p.m. y las 4 p. m. Es preferible que los chicos jueguen en la sombra o un sitio techado.
- Llevar un sombrero de ala ancha, gafas de sol e incluso ropa oscura; aunque no lo crean una camisa negra protege más que una blanca.
- Aplicar protección solar con frecuencia y de manera generosa (por lo menos cada 2 horas y después de cada baño) por toda la piel expuesta. Recomiendan elegir una crema que esté formulada especialmente para niños, con un índice de protección de 50 que sea resistente al agua y a la arena.
- Hidratarlos con regularidad.
Así
que aprovechemos el verano para hacer que nuestros hijos se habitúen a cuidarse
la piel por fuera y por dentro. Recuerden siempre llevar frutas cuando se va de paseo, a
la playa o a la piscina, es muy beneficioso porque no solo alivia algo de
hambre y se alimentan de forma sana y muy natural sino que también los refresca
del calor.
Y si estas en el área 305,
recuerden que Miami y sus alrededores nos ofrece muchas opciones con sitios que
pueden ser de mucha utilidad para compartir con nuestros hijos. No hay que ir
muy lejos, ni gastar mucho dinero para disfrutar con ellos de manera
constructiva y enriquecedora.
