El
verano está a la vuelta de la esquina y estar bien protegidos ante el sol es
una tarea sencilla; debemos prestar atención y cuidados especiales a
nuestro cuerpo y al de nuestros hijos. La protección solar es esencial en todas
las etapas de la vida. Proteger a nuestros hijos del sol implica algo más que untarles
un bloqueador solar, la piel de los niños, que está todavía desarrollándose, es
mucho más delicada que la piel de los adultos, sobre todo cuando tiene que ver
con los efectos nocivos de la radiación UV, incluso cuando está nublado, el
30-50% de los rayos ultravioletas siguen alcanzándonos.
Según
un estudio dirigido en Alemania sobre niños pequeños , se demostraba que la
educación solar aumenta los buenos hábitos de protección en un 500% y para ello
recomiendan:
- Evitar las horas entre las 12 p.m. y las 4 p. m. Es preferible que los chicos jueguen en la sombra o un sitio techado.
- Llevar un sombrero de ala ancha, gafas de sol e incluso ropa oscura; aunque no lo crean una camisa negra protege más que una blanca.
- Aplicar protección solar con frecuencia y de manera generosa (por lo menos cada 2 horas y después de cada baño) por toda la piel expuesta. Recomiendan elegir una crema que esté formulada especialmente para niños, con un índice de protección de 50 que sea resistente al agua y a la arena.
- Hidratarlos con regularidad.
Así
que aprovechemos el verano para hacer que nuestros hijos se habitúen a cuidarse
la piel por fuera y por dentro. Recuerden siempre llevar frutas cuando se va de paseo, a
la playa o a la piscina, es muy beneficioso porque no solo alivia algo de
hambre y se alimentan de forma sana y muy natural sino que también los refresca
del calor.
Y si estas en el área 305,
recuerden que Miami y sus alrededores nos ofrece muchas opciones con sitios que
pueden ser de mucha utilidad para compartir con nuestros hijos. No hay que ir
muy lejos, ni gastar mucho dinero para disfrutar con ellos de manera
constructiva y enriquecedora.
5 comentarios:
Great tips!
Ok trataré de acerte caso pero quitas toda la diversión. Dicho eso si hay que cuidarse mucho. A mi me salen manchas en la piel con 5 min al sol y a mi hija hasta se le quema el cabello de tan delgado que lo tiene por eso le pongo sunblock de spray hasta en la cabeza. Mi pobre esposo por ser tan blanco siempre le va muy mal ya que se pone colorado y pela como nunca. Qué hacer con alguien con piel tan delicada y eso que sí usa sunblock todo el tiempo. Suerte de los latinos de tener un poco más de proteccion debido a genética. ;)
Mi querida Letty, no hay que quitarle la diversión al protegernos, para nada!! Más bien de esa manera podemos divertirnos con mucha tranquilidad.
Particularmente siempre le aplico protector a Fabio antes de salir de casa. Llevar siempre un gorro es súper útil para protegerse del exceso de calor. Sabes que Revlon tiene una línea del cabello para usar durante y después de la exposición al sol, tiene un nombre algo así como “sun care”, varias amigas me lo han recomendado y pienso comprarlo para probar que tal me va!...
Hay unas swim shirts, de manga larga que también ayudan mucho para protegerse del sol… en fin tenemos a la mano infinidad de alternativas!!! Besos y gracias :-)
So important, Fabi! I use 100 SPF on myself and my son. Mi esposo es otro cuento. Tiene cabeza dura! :-)
Ezzy yo estuve comprando el de 100 SPF cuando recien salio al mercado, pero no se si sabes que es un mito que un protector solar de SPF 100 ofrece el triple de la proteccion de un de 50... La idea es protegerse usando protectores solares con valores de SPF de amplio espectro, particularmente recomiendo de 50 ... Besos
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