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03 marzo 2015

¿Dejarías a tu hijo pequeño combatir en una jaula de MMA?

Las artes marciales mixtas (por sus siglas en inglés, MMA o Mixed Martial Arts) es un deporte de combate de mucho contacto en el que  se incorpora golpes, patadas, llaves y técnicas de una gran variedad de otras disciplinas como boxeo, taekwondo, muay thai, judo, lucha, jiu jitsu, etc. y habitualmente los combates se realizan dentro de una jaula de metal industrial.
Navegando en mi Facebook me encontré con un video que llamó mi atención, dos niños armenios de 6 años de edad combatían en una jaula de artes marciales mixtas para el Fighting Championship armenio. Después de haber visto el vídeo varias veces, me sentí impresionada y a la vez mortificada porque a diferencia de otras competencias estos niños parecían versiones en miniatura de los atletas que idolatran. Y mi principal preocupación es la salud física-mental y la seguridad de estos niños en un deporte de contacto tan violento.
El Maestro Félix Puga, 7mo Dan en el estilo Joshimon Shorin Ryu, Miami, FL afirma que después de haber enseñado artes marciales por más de 45 años a niños no estar de acuerdo con la práctica de MMA para niños pequeños “en primer lugar es peligroso para su formación física, ya que los huesos no están listos para el esfuerzo que son sometidos, podría provocar accidentes de repercusiones graves. En segundo lugar, y aún la más importante, en el MMA no existe el respeto, la disciplina y la filosofía de las artes marciales tradicionales que son tan importantes en la formación del carácter futuro de los niños que las practican.”
El Lic. Carlos Armas, Psicólogo Deportivo, nos amplia un poco la visión, él considera que los deportes en los más pequeños tienen diferentes realidades y objetivos "en la primera era son actividades más recreativas que competitivas, en la pre-adolescencia deberían ser más formativos y en la adolescencia como tal se comienzan con los conceptos de competencia." Armas afirma que en la mayoría de los casos los niños compiten por deseos o presiones de los padres o de su entorno familiar "Las competencias de combate muchas veces los padres recurren a estas para dar disciplina a los niños además de manejar la idea de la auto protección y seguridad en la calle como en el colegio. No olvidemos que muchas veces los temores, fracasos y frustraciones de los padres se revelan en las disciplinas deportivas que practican sus hijos, <>, <>, <>, son algunas de las afirmaciones frecuentes en los padres, en resumen le piden al hijo que sea lo que él o ella no pudo ser a veces a costos muy altos de presión y exigencia." 
Si bien nuestro rol como padres es fomentar los primero valores los cuales serán el soporte a lo largo de la vida nuestros hijos, me pregunto: ¿Qué clase de generación estamos creando? ¿Animalitos de guerra? A los niños hay que dejarlo ser  niños!
Por su parte, el Shihan Jorge Bustos, de la escuela All Japan Kyokushin Union Honbu Dojo Panamá nos dice que aunque este nuevo deporte ha traído muchísimos fanáticos alrededor del mundo no comparte el estilo de formación. “No estoy para nada de acuerdo con su lineamiento, como su nombre lo dice es una mezcla de varias artes marciales y no creo que esté diseñada para niños tan pequeños, siento que le hace falta un poco de formación y conducta propia del arte marcial, es decir, seguir los PROTOCOLOS de la cultura enfocada al Arte como tal.”
En YouTube hay un sin número de videos que muestran a niños y niñas compitiendo en las jaulas de MMA, algunos son más violentos que otros, lo más triste de todo es que este deporte ha tenido una rápido crecimiento en los Estados Unidos, con un estimado de 3 millones de niños participando. 
Mi opinión, muy personal, es que este deporte está hecho para y por el espectáculo en el que se casi de todo está permitido con tal de tener entretenida a la audiencia, es nefasto observar a padres de niños tan pequeños auparlos durante las peleas dentro de la jaula, lo que las hace estar más cerca de un circo o una lucha libre que alguna otra categoría de arte marcial.

Mi hijo desde muy pequeño ha practicado Karate, en dos estilos diferentes, los combates son solo para marcar, no para hacer daño, donde no sólo ha aprendido a defenderse y a estar activo, sino también disciplina, paciencia, respeto y otras virtudes de la vida.


¿Cuál es tu límite como padre? ¿Dejarías a tu hijo pequeño combatir en una jaula de MMA? 
Artes Marciales Mixtas ¿un deporte para tus hijos?

14 agosto 2014

Motivar a los niños a ponerse en forma

Hace un par de días tuve una pequeña discusión con mi hijo sobre el uso continúo del iPod. Si bien en casa mantenemos un horario para los video juegos (viernes, sábado y domingo- con horas restringidas) para el iPod no lo teníamos; Fabio hacía uso de él al llegar del colegio, después de tareas, en el carro, fines de semana, jugaba, miraba vídeos, escuchaba música, en fin, no teníamos ningún control.

Luego de explicarle que no estaba bien estar tantas horas con el aparato, llegamos a un excelente trato. Cambiamos tiempo sedentario por aire libre: fútbol, patineta y ping-pong. Ya llevamos dos semanas compartiendo en actividades al aire libre. Fabio me enseña a jugar ping-pong, además de sudar como locos, nos reímos y pasamos un tiempo demasiado rico juntos.

Los beneficios del deporte y la actividad física en los niños además de reducir el riesgo de obesidad, el mejoramiento en la coordinación y el equilibrio, un mejor sueño, también ayuda en problemas emocionales tales como la ansiedad y la depresión. Es muy importante inculcarles hábitos deportivos a nuestros hijos, y como padres debemos dar el ejemplo.

Los niños por naturaleza se dan cuenta de que mamá y papá son sus educadores, mentores, los héroes y modelos a seguir a lo largo de sus vidas. Es imprescindible que como familias nos tomemos el  tiempo para hacer ejercicio juntos y convertirlo en parte de una rutina.  Ponerse en forma en familia no tiene que ser muy lento o complejo; puede ser divertido y creativo.

Enciendan la radio o su mp3 y bailen juntos. Hacer bailes cómicos, sacudir  las extremidades y dejar las que las risas los lleven al mood. Con un mínimo esfuerzo, se puede quemar algunas calorías y pasar un rato súper divertido en familia.

Frente a la TV
Cada noche, muchos niños y sus padres, pasan horas viendo televisión. Una buena idea para ejercitarse un poco en casa sería que en cada pausa publicitaria intenten hacer junto algunas flexiones, saltar, crear una especie de juego-competencia y así mantener a todos en movimiento.
Mezclar la tecnología con el juego
Muchos juegos ofrecen programas de acondicionamiento físico, baile, boxeo, bowling, entre otros. Recomiendo revisen las aplicaciones de sus teléfonos inteligentes o las plataformas de video juegos de sus hijos, verán cómo pueden cruzar las brechas de generación y compartir en familia, además de estar en forma al mismo tiempo.
Unos cuantos pasos extra
Estacionarse un poco más lejos que lo que se acostumbra y caminar unos cuantos pasos extras. Anímalos a subir y bajar las escaleras, ponerlos a caminar los ayudará a aumentar su actividad.
Al hacer ejercicio con nuestros hijos no sólo les enseñamos cómo vivir un estilo de vida saludable, sino que también se reforzamos lazos familiares y la creación de tradiciones maravillosas en familia.

Algunos tips nunca está demás:

  • Establecer límites de tiempo en actividades sedentarias, como internet, video juegos y televisión.
  • Consulte con la escuela de su hijo sobre las maneras de incrementar la participación en el deporte y la actividad física.
  • Animarlos a caminar o andar en bicicleta siempre que sea posible. Esto es fácil de lograr si usted vive cerca de tiendas, bibliotecas u otros lugares que visita con regularidad. Si usted vive en un área remota, trate de establecer una ruta segura para recorrer en bicicleta o a pie con su hijo.
  • Trata de participar en iniciativas como carreras infantiles, donde padres e hijos compiten en equipo. Súper divertido y motivador.
  • Para el próximo cumpleaños, considere darle una cuerda para saltar, un mini-trampolín, hula-hoop  o algo que estimule el movimiento.
  • Cualquier preocupación acerca de la salud física o general de su hijo debe discutirla con su pediatra.

10 julio 2014

Futbol...


Con motivo de la Copa Mundial, Fabio me ha hecho muchas preguntas con respecto al fútbol, como no conozco del tema no supe responderle de inmediato... Luego de una pequeña investigación online le hice un resumen, básico, de sus preguntas. Acá comparto información útil e interesante de saber, a manera general, sobre la historia de la celebración del mundial de fútbol.

La historia del fútbol suele considerarse a partir de 1863, año de fundación de The Football Association, aunque sus orígenes se remontan varios siglos en el pasado, particularmente en las Islas Británicas durante la Edad Media. Si bien existían puntos en común entre diferentes juegos de pelota que se desarrollaron desde el siglo III A. C., el fútbol actual, tiene sus orígenes en las Islas Británicas.

El fútbol ha tenido un crecimiento constante, hasta llegar a ser el deporte más popular del mundo con unas 270 millones de personas involucradas.

Con el aumento de la popularidad y la competencia internacional en el fútbol a principios del siglo XX se hizo necesario crear un único organismo regulador del deporte a nivel mundial, la Federación Internacional de Fútbol Asociación, universalmente conocida por sus siglas FIFA, la cual se fundó el  21 de mayo de 1904 y tiene su sede en Suiza. Desde 1930 se comenzó a disputar la Copa Mundial de Fútbol, convirtiéndose en el evento deportivo con mayor audiencia del planeta.


Primera Copa Mundial

La primera Copa Mundial de Fútbol fue en 1930 y se realizó en  Uruguay.

Espectadores        590.549 (32.808 por partido)
Equipos                13 participantes
Fecha                   13 de julio de 1930 - 30 de julio de 1930
Goles anotados    70 (3,88 por partido)
Goleador              Guillermo Stábile #8
Campeón              Uruguay
Subcampeón        Argentina
Tercer lugar          Estados Unidos 
Cuarto lugar         Yugoslavia

La elección de la sede

La elección de la sede de la Copa Mundial de Fútbol es el proceso por el cual los distintos organismos de la FIFA escogen al país que albergará durante un mes a las diferentes selecciones de fútbol que participarán. Se pueden elegir por aclamación o acuerdos a los países que alberguen el Campeonato.

1930 Uruguay
1934 Italia 
1938 Francia

1942 Evento fue cancelado antes de la elección de sede debido a la II Guerra Mundial
1950 Brasil 
1954 Suiza 
1958 Chile 
1966 Inglaterra 
1970 México 
1974 Alemania Federal
1978 Argentina 
1982 España 
1986  Colombia es elegida como sede de la XIII Copa Mundial de Fútbol, sin embargo, renuncia a su calidad de organizador debido a la imposibilidad de cumplir las exigencias que había impuesto la FIFA. Y México es elegido como reemplazante de Colombia.
1990 Italia
1994 Estados Unidos 
1998 Francia 
2002 Corea del Sur y Japón
2006 Alemania 
2010 Sudáfrica 
2014 Brasil 
2018 Rusia 
2022 Catar, sin embargo, existen acusaciones sobre la posible compra de votos por parte de Catar para poder ser elegido sede para albergar el mundial. Actualmente hay una investigación sobre la posible corrupción que rodea la exitosa oferta del país árabe, que de ser cierto se elegirá otro país para organizar el evento. En modo de protesta, Estados Unidos anunció que no presentará nunca más una candidatura (incluyendo la de 2026)si no le quitan la sede de la Copa Mundial de Fútbol de 2022 a Catar, reclamando para sí este evento.
2026: Se está iniciando un proceso privado que pretende que en reemplazo de Qatar, el Mundial 2022 se realice conjuntamente por Colombia y Venezuela, teniendo en cuenta el gran auge futbolístico en todas las categorías de estos dos países en los últimos años.

Equipos con más copas del mundo

Brasil         5 Copas. En Suecia 1958, Chile 1962, México 1970, Italia 1990 y Corea-Japón 2002

Italia          4 Copas. En  Italia 1934, Francia 1938, España 1982 y Alemania 2006

Alemania   3 Copas. En Suiza 1954, Alemania 1974 y Italia 1990

Argentina   2 Copas. En Argentina 1978 y México 1986

Uruguay    2 Copas. En Uruguay 1930 y Brasil 1950

España      1 Copa. En Sudáfrica 2010

Francia      1 Copa. En Francia 1998

Inglaterra   1 Copa. En Inglaterra 1966




Fuente: Wikipedia


23 septiembre 2011

La TV y su uso


Como padres siempre nos preguntamos si será bueno dejar ver al niño la TV durante tanto tiempo, si bien eso nos permite hacer las cosas del hogar mientras ellos están entretenidos la televisión, expertos en pediatría demuestran y contraindican el uso de la TV a menores de 3 años.

Desde hace varias semanas titulares de distintos medios de comunicación han manifestado como  noticia que los dibujos animados como el de Bob Esponja perjudican el comportamiento del infante y el desarrollo de habilidades de concentración. El análisis fue realizado por la Universidad de Virginia en base a niños de cuatro años de edad. Los investigadores estudiaron a un grupo de infantes que miraban comiquitas de aceleradas como Bob Esponja y, a la vez, a un conjunto de niños que veían una serie pero de ritmo más lento y pausado, dibujos animados educativos, como lo es Caillou.

Los resultados arrojados por cada grupo fueron diferentes.  Los niños que vieron 9 minutos de dibujos animados acelerados, tuvieron resultados negativos inmediato, los cuales presentaron déficit de atención y más problemas a la hora de resolver problemas, en comparación con el otro grupo.

Es evidente que mientras más expongamos a nuestros hijos a horas irracionales pegados a la TV mirando programaciones que no son aptas para sus edades más probabilidades tendrán en desarrollar dificultades tanto de aprendizaje como de comportamiento.

La televisión, en sí misma, no debe ser criticada. Puede ser un instrumento capaz para el desarrollo y enriquecimiento de todos. Programas excelentes han demostrado que la televisión les puede enseñar a los niños nuevas habilidades, ampliar su visión del mundo y promover actitudes y conductas pro-sociales. Y para eso, nosotros como padres, debemos guiar a nuestros hijos. No debemos culpar a terceros por algo que es solamente nuestra responsabilidad.

En resumen, lo ideal es que los niños no miren televisión antes de los tres años, y después es mejor que vean poca.

¿Necesitas un poco de ayuda para cambiarles el mal habito de tantas horas con la TV? Mommy bitacora comparte las siguientes ideas:


·       Confeccionar junto con los niño una lista de las "10" actividades preferidas que les gustaría realizar después de la escuela. Por ejemplo, andar en bici, jugar fútbol, pasear al perro, etc.  Coloca la lista en la puerta de la nevera (refrigerador-frigorífico) para que los ellos puedan elegir la actividad que desean realizar cuando regresen a casa
·       Organizar horarios para cada actividad, luego de terminar la tarea. Por ejemplo: Lunes 3:00pm-4:00pm leer un cuento junto con tu hijo. De 4:00pm-5:00pm preparar la merienda, cocinan juntos, etc.
·       Selecciona un día de la semana para la música. Escuchar canciones, bailar, pasearse por los diferentes ritmos, países, etc.
·       Si eres de las personas que tiene la costumbre de tener la TV encendida durante las comidas, apágala. Les ayudará a interesarse por lo que le está sucediendo en el núcleo familiar, además, disfrutarán más de los alimentos y se concentrarán en lo que están comiendo.

Sin duda alguna el propio ejemplo de nosotros, los padres, siempre será el mejor modo de educar a nuestros hijos. Y aunque pueda costar ponerlo en práctica a la larga los beneficios siempre serán muy positivos. En definitiva, no se trata de no ver la televisión, sino de hacer un uso adecuado de ella.

11 agosto 2010

Run Fabio


Tenía 5 meses sin hacer nada de ejercicios, y esta semana que empecé de nuevo. Es increible cómo el cuerpo responde al ponerlo en movimiento, definitivamente es lo esencial que necesitamos para mantenernos en forma y saludable.

Debo admitir que soy floja e inconstante en el deporte, pero descubrí dos actividades que me encantan realizar, la primera es nadar, amo nadar es un momento en el que me encuentro conmigo misma, no es otra cosa que el perfecto equilibrio entre la mente y el cuerpo. La otra activad deportiva es correr, en la que aún estoy aprendiendo, aunque hace un año finalicé un 5k gracias a la inspiración de mi hijo y esposo.

El héroe de Fabio es su papá, desde que Omar empezó a competir en triatlones el niño se entusiasmó de tal manera que ya ha finalizado 3 carreras. Me gusta porque le inculca modelos de comportamiento que consolida su conducta a futuro.

Es demasiado gratificante verlo correr, así sea una distancia muy corta pero el queda maravillado cada vez que le dan una medalla al llegar a la meta. Los deportes ayudan a los niños a desarrollar destrezas físicas, a socializar, a divertirse, a mejorar su autoestima.

Siempre debemos incentivar y alentar a nuestros hijos en cada una de sus obejtivos, ya que al hacerlo estamos favoreciendo su desarrollo físico, emocional, personal y social.

Esta mañana mientras corria recordé a mi chino hermoso compitiendo, me impulsó a continuar el loop por esa razón hoy comparto con ustedes este recuerdo.