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20 abril 2012

Hispanicize 2012

Gracias a Mamá Contemporánea y Papi Blogger, la semana pasada tuve el honor de asistir a uno de los encuentros anuales más importantes de los latinos en los Estados Unidos sobre tendencias latinas, blogs, mercadeo, entretenimiento e innovación, Hispanicize 2012, un espacio ideal en la que distintos sectores, mercados, medios, personas y culturas intercambiamos conocimiento. 


 En pleno boom de las redes sociales y su rápida integración a nuestra vida diaria, la explosión de blogueros latinos ha demostrado que los hispanos no solamente somos la minoría de mayor crecimiento en Estados Unidos, sino también en Internet. 


 Hispanicize 2012 fue una gran exposición donde los asistentes pudimos observar e interactuar con lo último en todos los sectores de medios de comunicación social. Fue una gran oportunidad aprender sobre estrategias, herramientas y técnicas probadas para la creación de contenido, distribución y monetización en la industria de Internet. 


 Soy una bloguera más, de las miles de voces hispanas que se han unido a la comunidad virtual de la blogósfera latina y por ello me encantó formar parte de esta gran experiencia multicultural, conocer a muchas personas que aman lo que hacen y son exitosos. 


En Hispanicize 2012 además de nutrirme en conocimiento, también alimentó el alma, fue una gran alegría hacer un grupo de amigas tan especiales.

@farahmesa 
@ezzylanguzzi 
@SofiaKeck 
@adrianairis 
@BbyFab 
@BellaVidaLetty

20 marzo 2012

Cuento hasta 3 y llevo 2


De seguro te ha pasado en algún momento que van más de 10 veces que le dices a tus hijos que recojan su desorden, que se bañen o que no hagan tal cosa y ellos siguen sin obedecer.  La desesperación y frustración crece cuando compruebas que no te hacen caso.

Algunos niños necesitan advertencias muy directas y firmes para que sepan que estás hablado en serio. Otros niños hacen más caso cuando se utiliza una voz suave y delicada y en vez de advertencia solamente le indicas su actitud equivocada. 

Sólo tú sabes lo que tus niños necesitan.

Mi hijo tiene un carácter muy fuerte, y no niego que yo también. Las veces que lo regaño es porque hubo una falta grave que no debe volver hacer, mi tono de voz es fuerte, directo y el uso del conteo (hasta ahora) me ha funcionado perfectamente. 

Cuando  le digo cuento hasta 3,  estando en el 2, enseguida entiende que debe centrarse. Con el tiempo he comprendido que debo transformar el regaño en una actitud reflexiva. Y se que cada día aprendo con mis errores. Los regaños no le gustan a nadie, pero en ocasiones son necesarios.

El objetivo es que al reprenderlos los niños sepan que no pueden hacer todo lo que quieran. Hay formas y maneras de regañar. Por medio de la disciplina, les vamos enseñando desde pequeños las lecciones más importantes de la vida, tales como expresar sus emociones, controlar su conducta, respeto como fundamento, etc.

Luego de varias búsquedas encontré tips que nos pueden servir como guía a la hora de tomar una acción represiva con nuestros hijos.

·       Cuidar el tono y volumen de voz.
Debemos controlar la forma de expresarnos al corregir a nuestros hijos.  Si nos dejamos llevar por la impulsividad, explotamos y le gritamos, no lo comprenderán ni cambiaran de conducta. Cuánto menos emocional sea la reacción y actitud más caso harán.

·       Ofrecer alguna alternativa.
En muchos casos resulta más útil llamar la atención del niño con otro sentido, proponiéndole que realice una actividad estimulante y diferente a la que está haciendo, en lugar de decirles frases negativas como "no debes, no hagas, no digas", las cuales de tanto usarse terminan por desgastarse y perder su efecto.
  
·       Buscar el momento oportuno.
Hay que esperar a que haya  tranquilidad y receptividad para que asimilen la información que vamos a darle. Nosotros  también debemos estar en calma para que la conversación no termine en pelea.

·       Hay que decir claramente el motivo del regaño.

·       El respeto es muy importante. Decir las cosas sin lastimar al otro.

·       Mantener un excelente nivel de comunicación con nuestros hijos para que siempre tengan la confianza de que cuentan con nuestro amor y apoyo.

El regaño es una herramienta para corregir, educar y tratar de establecer normas de conducta. Es otro momento para formar el carácter de nuestros hijos. El mensaje apropiado debe ser: "Tú eres aceptado y amado, pero esa conducta no” .



Image: David Castillo Dominici / FreeDigitalPhotos.net

20 julio 2011

De vacaciones en el (305)

En vacaciones muchas familias optan por visitar a sus parientes y otros por ir a la playa. 
Hoy, en Mommy Bitacora te ofrecemos una alternativa diferente en donde a través del arte, la historia, la ciencia y la naturaleza encontrarás momentos de esparcimiento, descubrimientos y nuevos aprendizajes al visitar los museos, parques y calles de la ciudad haciendo turismo local.

Miami y sus alrededores nos ofrece muchas opciones con sitios que pueden ser de mucha utilidad para compartir con nuestros hijos. No hay que ir muy lejos, ni gastar mucho dinero para disfrutar con ellos de manera constructiva y enriquecedora.  He aquí algunos ejemplos de dónde encontrar, en tu propio vecindario, actividades de interés para toda la familia.

Desde Downtown hasta Overtown, pasando por sus alrededores se toparán con un viaje arquitectónico e histórico increíble, como la Torre de la Libertad, los edificios del centro de Miami, La Casa Merrick y hasta podrían viajar a la prehistoria al conocer el Círculo de Miami. Con tan solo programarse bien, creando un calendario con visitas diarias, en una semana descubrirás rincones inimaginables de tu propia ciudad.

Al noroeste del centro de Miami está Overtown, que si bien actualmente está en plena “restauración” (llevan años en eso) allí  se encuentra el Teatro Lírico, el cual fue un importante centro de diversión para las personas de color en Miami, una pieza arquitectónicamente realmente hermosa. Popular entre los negros y blancos por igual, Overtown fue un centro de esparcimiento nocturno comparable al de Miami Beach entre 1940 y 1950.

Es inconfundible la sensación cuando llegas a “The Gables” que con su estilo cautivador-melancólico de la España del siglo18 nos ofrece varios lugares para visitar como por ejemplo la Casa Merrick, la cual fue el hogar de infancia de George E. Merrick, fundador y creador de Coral Gables, “la primera comunidad planeada”, en el sur de la Florida.  La casa está llena de obras de arte de la familia, fotografías, muebles y tesoros personales. (Lamentablemente esta cerrada durante el mes de Julio).


El Circulo de Miami es un sitio arqueológico descubierto en 1998 a la orilla sur del río de la ciudad, donde se encontraron restos de la aldea Tequesta, tribu indígena del Sur de la Florida. Es la única evidencia conocida de una estructura prehistórica de la costa este de los Estados Unidos. Se trata de un círculo perfecto compuesto de 24 hoyos realizados sobre una roca caliza. Los estudios revelaron una antigüedad de 2.000 años. También conocido como el Punto de Brickell fue declarado Monumento Histórico Nacional a principios del 2009 y está actualmente bajo un contrato de arrendamiento de 44 años con el Museo Histórico del Sur de Florida.

Si tienen el chance de escaparse en lancha hacia el sur de Biscayne Bay en pleno Miami-Dade se encontraran con  Stiltsville, una serie de palafitos de maderas que entre los años 1940 y 1950 fue el lugar donde los abogados, banqueros, políticos y otros miamenses adinerados se reunían para descansar y relajarse.  Estas chozas han sido el escenario de telenovelas, varios episodios de Miami Vice (1984-89), Bad Boys II 2003, entre otras. Actualmente es propiedad del Parque Nacional de Biscayne.

Y para terminar Miami nos deleita con sus museos. Todos los segundos sábados de cada mes el Museo de Historia abre sus puertas gratuitamente, además de funcionar como museo, te brinda la posibilidad de acceder a los archivos como centro de investigación, ofrecen tours dentro de la ciudad, así como muchas otras actividades. También el tercer viernes de cada mes el Museo de los Niños es gratis y el primer viernes de cada mes en el Museo de Ciencia de Miami, la entrada para el planetario es gratuita desde las 7:30PM hasta las 10:00pm

Mommy Bitacora te invita a que hagas turismo local en tu ciudad y compartas con nosotros anécdotas, tips e información de los sitios que visites junto con tu familia. Con imaginación y ganas podemos planificar divertidas salidas con nuestros hijos y aprovechar este tiempo de vacaciones para compartir y divertirse con ellos.


21 agosto 2010

De vuelta a clases

Ya se terminaron las vacaciones y nuestros hijos comienzan un nuevo año con expectativas pero enriquecedora académica y socialmente.

Como padres tenemos que hacer que la experiencia de nuestros hijos de volver a clases sea algo agradable y entretenido. Con el regreso a la escuela es importante tener en cuenta su alimentación. 
Una buena lonchera aporta al niño los nutrientes necesarios para su desarrollo y le ayuda a rendir mejor toda la jornada de clases. Los niños en plena actividad necesitan entre 2000 y 3000 calorías diarias.

Hay que explicarles cuáles son los alimentos sanos, las porciones adecuadas para estar saludable y para que no se aburran de comer siempre lo mismo es bueno prepararles platos variados, no sólo de contenido, sino también de textura.

Los niños siempre necesitan hierro, calcio y proteína. Las frutas secas, como por ejemplo las pasas son buena fuente de hierro; los alimentos con fibra como cajitas de cereales secos, barras de granola o cereales, los cuales tienen un sabor dulce, le dan energía al niño y son convenientes. También es común incluir palitos de zanahoria, céleri o frutas frescas  como la papaya, fresas, uvas, gajos de naranja.

Cocinar con tus hijos, incluirlos en el proceso de la elaboración de la lonchera, desde comprar, preparar y empacar todo, nos ayuda a que el niño se familiarice con los distintos grupos de alimentos y también los consuma mas fácilmente.

En Natural Orgánica y Latina, Laura Termini, te ofrece alternativas de menú para lunchera saludables.

RECETAS ESPECIALES

Snack de Frutas y Cereal
Ingredientes
* 2 naranjas en gajos partidos a la mitad
* 1 manzana cortada en cubitos
* 1 banana en lajas delgadas
* 2 cucharadas de jugo de naranja
* ½  taza de granola o cereal
* yogurt descremado




Preparación:
  1. Mezclar la fruta y el jugo de naranja en un recipiente. Espolvorear granola o cereal y mezclar.
  2. Servir de inmediato con yogurt descremado

Nueva y Preferida
Ingredientes:
* 200 gr barritas de “Surimi” (Kanikama-carne de cangrejo)
* 1 lata de aceitunas
Preparación
  1. Cortar cada barrita o palito de surimi en 3 dados.
  2. En palitos de bamboo para brochetas de tamaño medio ir ensartando los ingredientes: aceituna, surimi, aceituna.
  3. Colocar sobre un plato y servir.

* Este sabroso snack, rico en proteínas, puede ser acompañado con una salsa de mayonesa Light o soya

¡Que tengan un productivo año escolar 20010-2011!