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31 julio 2015

Amamantar y trabajar, ¡logremos que sea posible!


Del 1 al 7 de Agosto, cada año se celebra la semana Mundial  de la Lactancia Materna para crear conciencia sobre sus beneficios y la necesidad de un soporte global.

El tema de este año es Amamantar y trabajar,
¡logremos que sea posible!, el cual pretende potenciar, fomentar y apoyar a todas las mujeres que trabajan y amamantan. Uno de los mayores retos para las mamás lactantes es cuando regresan de nuevo a trabajar, y la idea del tema de este año se centra en la conciliación entre el trabajo y la lactancia. El objetivo principal es que las madres trabajadoras puedan acoplar sus responsabilidades laborales con el período de lactancia y puedan amamantar de manera exitosa.

Evidencias demuestran que la lactancia materna es la manera más beneficiosa para alimentar un bebé, por lo que es importante que los empresarios apoyen este beneficio nutricional, considerando un espacio de trabajo respetuoso con respecto a la lactancia materna, y para que las madres puedan extraerse la leche durante la jornada de trabajo.

La  Semana Mundial de la Lactancia Materna fue establecida en 1992 por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF) como un movimiento en favor de la lactancia materna. Actualmente se celebra en más de 120 países, en conmemoración de la Declaración de Innocenti.

En Panamá, la Ley No. 50 del 23 de noviembre de 1995, protege y promueve la lactancia materna. El objetivo principal de esta reglamentación, es "fomentar y proteger la lactancia materna para garantizar una nutrición segura y eficaz del lactante, así como procurar el más alto nivel de bienestar físico, mental y social de éste y su madre".

El Ministerio de Salud de Panamá, con el respaldo del Fondo de las Naciones Unidas elaboró una guía con el fin de informar a la madre trabajadora sobre los derechos laborales que tiene cada mujer cuando está embarazada o mientras le dé el pecho al niño.

DERECHOS SOBRE LA LACTANCIA MATERNA
"Toda madre cuando está lactando dispondrá en los lugares donde trabaja de un intervalo de quince minutos cada tres horas, o si lo prefiere de media hora dos veces al día durante sus labores, con el objetivo de alimentar a su hijo.

El empleador procurará algún medio de descanso dentro de las posibilidades de sus labores y mantendrá suficientes sillas o asientos a disposición de las trabajadoras. El tiempo empleado para tal fin, deberá computarse para efecto de al remuneración de la trabajadora, como tiempo de trabajo".

 Art. 114, Código de Trabajo. También dispone dicho Artículo que el patrono debe suministrar un local acondicionado para que la madre pueda dar de mamar a su hijo. Esta disposición aparece, igualmente en el Artículo 156, acápite b del Código Sanitario, en los siguientes términos: "Toda obrera o empleada pública o particular, tendrá facilidades para el amamantamiento de su hijo, y las instalaciones, establecimientos y servicios de importancia dispondrán de cunas, coches y otras instalaciones adecuadas".

Desde que se emitió la Declaración de Innocenti son muchas las cosas que se han logrado, pero aún queda mucho por hacer para lograr un buen acuerdo entre el trabajo y la lactancia. De hecho existen múltiples factores que hacen que estos derechos no se cumplan:
  • Desconocimiento de las leyes por parte de las mujeres.
  • Evasión de parte de los empleadores.
  • Las licencias de maternidad no son reconocidas como inversión social o de salud.
  • Desconocimiento de los beneficios de la Lactancia Materna.

La creación de una conciencia global que comprenda la lactancia materna como algo natural y necesario facilitará su incorporación en todos los ámbitos sociales. Este compromiso laboral permitirá que las madres puedan desarrollar su potencial como profesionales al mismo tiempo sentirse cómoda y feliz con la maternidad. Investigaciones  demuestran que las mujeres que reciben apoyo para extraerse leche durante sus jornadas laborales son más productivas y leales a la empresa, también son más propensas a volver antes. 


“Cualquier estrategia que Ud. decida utilizar, sea para apoyarse como mujer que clama por su derecho a amamantar o para realizar campañas de apoyo para que otras mujeres puedan trabajar y amamantar, debe tomar en cuenta tres elementos esenciales: TIEMPO, ESPACIO Y APOYO – éstos son necesarios para las mujeres que realizan cualquier tipo de trabajo” WABA

05 junio 2015

La lactancia materna


OMS: La lactancia materna es la forma ideal de aportar a los niños pequeños los nutrientes que necesitan para un crecimiento y desarrollo saludables. Prácticamente todas las mujeres pueden amamantar, siempre que dispongan de buena información y del apoyo de su familia y del sistema de atención de salud. La OMS recomienda la lactancia materna exclusiva durante seis meses.

En mi primer embarazo no "pude" amamantar, no me salía mucha leche y mi hijo lloraba mucho, por lo que me vi en la necesidad de reemplazar la lactancia materna por el biberón. El ser primeriza, la falta de información, el apoyo familiar y la inmadurez fueron factores que influyeron. 
Toda mujer tiene la capacidad de alimentar a sus hijos lactando, y lo digo con firmeza porque luego de casi 12 años soy mamá de nuevo, mi experiencia es totalmente diferente, estoy amamanto a mi hijo desde el primer día, me siento muy feliz y orgullosa de poder hacerlo. Toda madre tiene la capacidad de amamantar a su hijo independientemente de si tuvo parto natural o cesárea. Tu leche es el alimento más completo porque contiene todas las sustancias nutritivas que el bebé necesita, además se alimenta del amor, le das seguridad al estar en contacto directo con tu piel.
Actualmente hay muchas páginas de apoyo e información sobre el tema, es muy importante que investigues todo lo que puedas para que tengas un espectro de conocimiento más amplio. Sin embargo, toma lo que se adapte a tu  estilo de vida, con tu bebé en brazos tendrás la oportunidad de poner en práctica los conocimientos que más se ajusten a ti.

04 febrero 2011

Las Redes Sociales y nuestros hijos…

Las redes sociales en Internet han ganado su lugar de una manera galopante y páginas como Facebook, YouTube,  forman y formarán parte de nuestras vidas mientras continuemos demostrando un apetito insaciable por la conectividad y  el compartir noticias y detalles de nosotros mismos.

Estos hábitos empiezan a temprana edad, a pesar de que los niños de 7 y 8 años estén aún pequeños para tener una cuenta en Facebook, ya saben cómo navegar en una red social gracias a Club Penguin, de Disney, y otros sitios como este. Todas estas páginas web tienen reglas estrictas  acerca de lo que los chicos pueden publicar y monitorean de muy cerca las características del chateo.

Facebook se ha convirtiendo en el portal hacia toda la Internet, con enlaces para páginas de fanáticos, vídeos de YouTube y anuncios por todas partes, por lo que NO hay barreras protectoras. Es por esta razón que considero que nunca es demasiado temprano enseñarles a nuestros hijos los fundamentos de una actividad apropiada en las redes sociales.

¿Tu hijo/a tiene cuenta en Facebook? ¿Cada cuánto tiempo revisas lo que publica? ¿Sábes quiénes son sus amigos?

Hablarles acerca de sus interacciones en línea; plantearles las preguntas de lo que hacen y con quién están chateando, así como también asegurarse de que entiendan que pueden contar contigo si ven algo que los haga sentir incómodos, son lineamientos para educarlos y guiarlos adecuadamente en el manejo de cada herramienta de la Internet.

  • Antes de asociar a tu hijo/a  a una red social, piensa en las diferentes opciones que ofrecen.

  • Manter el control sobre la información que se coloque en el sitio es primordial. Como por ejemplo restringir el acceso al perfil para que solamente pueda ser visitada por los contactos.

  • Asegurarse de tener la contraseña.

  • No dejar que se revele información personal comprometedora, es decir ningún tipo de información que pudiera ser utilizada para identificarlo fuera de internet, como el número de teléfono, dirección, etc.

  • Revisa las cuentas  de sus redes sociales regularmente! fijando controles de privacidad. Revísalos cada dos semanas; Facebook tiene el hábito de hacer cambios frecuentes a los controles.

  • Recuérdales que otras personas estarán viendo su páginas. Estos pueden incluir a amigos, otros padres, profesores, etc


  • Mantén un ojo en las páginas de los amigos. ¡Ese primo mayor puede tener una vida social más interesante de lo que crees!

  • Está bien ignorar a las peticiones de amistad, ya sea de amigos  o de personas que no conocen bien, o de una "niña mala" conocida, hacen bien si los ignoran.

  • Enséñales a ser cuidadosos con hacer click en los en enlaces "links". Muchos anuncios en Facebook son inapropiados o pueden llevar a fraudes. Enséñales a reconocer a los anuncios y a mantenerse alejados de ellos.

  • Respetar los derechos y la privacidad de la gente. No publicar fotos de otras personas – incluyendo de la familia – sin su permiso.

Organizaciones para la seguridad en línea:

Comisión Federal de Comercio (Federal Trade Commission, FTC)-www.AlertaenLinea.gov

La FTC trabaja en favor del consumidor para la prevención de prácticas comerciales fraudulentas y para proveer información de utilidad al consumidor con el objetivo de identificar, detener y evitar dichas prácticas.
La FTC administra AlertaenLinea.gov, que es un sitio Web que ofrece recomendaciones prácticas brindadas por el gobierno federal y la industria tecnológica para ayudar a protegerse contra el fraude en internet, mantener segura su computadora y proteger su información personal.

ConnectSafely — www.connectsafely.org

ConnectSafely.org es el recurso interactivo líder de la red para padres, adolescentes y educadores — todos interesados en la seguridad de los jóvenes en la red social tanto fija como móvil.

Cyberbully411 — www.cyberbully411.org

Cyberbully411 brinda recursos y oportunidades a los jóvenes y padres preocupados por el acoso en línea para que estos puedan debatir y compartir sus ideas e inquietudes.

GetNetWise — www.getnetwise.org
GetNetWise es un servicio público patrocinado por corporaciones de la industria de internet y organizaciones de interés público que tiene por fin ayudar a que los usuarios de internet tengan experiencias seguras, constructivas, entretenidas y educacionales.


Internet Keep Safe Coalition — www.iKeepSafe.org

iKeepSafe.org, es una coalición de 49 gobernadores/cónyuges de gobernadores, agencias de cumplimiento de ley, la American Medical Association, la American Academy of Pediatrics y otras asociaciones dedicadas a ayudar a los padres, educadores y personas a cargo del cuidado de menores proporcionándoles las herramientas y la orientación necesarias para enseñarles a los niños el uso seguro y apropiado de la tecnología.



 Children's Online Privacy Protection Act (COPPA) establece que los sitios Web deben obtener el consentimiento de los padres antes de recolectar, mantener o usar la información de los niños menores de 13 años. Si descubres que un sitio Web viola las disposiciones de la ley COPPA, denúncielo ante la Comisión Federal de Comercio.